[正手] 怎样才能打好网球呢？欢迎球友们交流 [复制链接]

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TA的每日心情

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发表于 2011-10-21 12:16:30 |显示全部楼层

06年开始打网球到现在, 已经有5年多的球龄了，在开始做了一年多的时候，就已经自称是有3。0的水平了。那时可能确实是有3。0，因为基本上天天有两个小时的练球机会，真羡慕学生时代。

大学毕业后，因为工作关系停了接近两年的时间，这期间一个月打不到一次，然后再到最近半年了，当再次有规律地拿起球拍时，发现自己非常的不稳定，按道理来说，我的正手应试强于反手，因为我花了70%的时间来练正手，但恰恰相反，反手击球时，我有非常大的把握能把球控制在我所要的范围内，并且有足够大的上旋。反而是正手, 击球时总是有种担心,担心把球打飞了.越是跟不熟悉的人打,或者说喜欢给人压力的人打,正手打得越差. 因为越担心,想得越多,想法多了,就会犹豫不决，还谈何能打出好球。

最近半年打的球就比较多了，每个星期至少能有两场球打，周未有时还能练练多球。这得感谢我碰到的几位广医的球友，都是网球发烧友，因此才得以固定的练球，水平慢慢恢复。

那么，怎样才能打好网球呢？我个人觉得打网球没有捷径：正确的方法+勤奋的练习
正确的方法非常重要，也就是基础的问题，大多数人不注意这个问题，基本上是刚学会点东西就上场，这会把刚刚学到的一点点东西给挥掉了。网球的基本功可以细分为无数个具体的动作，每个动作都需要你通过不断的练习来巩固，当你把一个动作领会了并且养成了习惯时，再进行下一个动作的不断练习，最后，把这些基本功组织起来，作为一个有机体来练，就成了。问题是，业余选手那有时间和精力来进行这种训练？这确实是个让人很头痛的问题，这也是为什么大多数人打不好的原因。

一方面，中国的网球场少，网球场地贵，一般球友很难支付这种高强度练球所产生的费用。另一方面，网球教练的费用也不便宜。这些限制些业余网球爱好者的发展，同时，也严重限制着网球在中国的普及以及中国的网球水平.

那么，业余选择如何才能省钱又快速的打好网球呢？上面说过了想打好网球没有捷径，最快且最省钱的方法，就是苦练基本功，在你的动作还没有成型时就跑到场上对拉，肯定前功尽弃。当然，在你不知道如何练基本功时，最好有个教练指导指导，自学成才的球友基本上都会有某些方面的问题。练基本功是一个比较枯燥的过程，但却是必须走的一步。

不过很可惜，大部分的初学者很少有这个过程，很多没学两天就拿拍上场了，接下来就花大部分时间在场上不断的换动作，这是一个很痛苦的过程，很多人会感觉不得要领，一直找不到感觉。我自己也可以算是这么一个例子吧，虽然这期间也请过教练，但也是简单的教，简单的练，而且请的也是草根教练。一路折磨过来，有时候很打击信心。我一直很自信自己的运动能力，因为我玩什么都很快可以把他玩转，以为网球也一样，刚开始网球确实也打得不错，06年学校会上手发球的人没几个，我就是其中之一。但这份自信却在一次次的比赛中被粉碎，不过现在打多了比赛，也越来越明白了，胜败乃兵家常事，重要的是能在比赛中发挥自己应有的水平，享受业余级的比赛。

最近打业余比赛又有个新的领悟，那就是应该抱着享受比赛的心理来打，不是恐惧着对手的来球，而且期待着对手的来球，然后专注在那一记击球上，而不去想任何事。中午花了一个多小时写成了这文章，欢迎广大球友交流探讨。也期待着更多球友写打球分享日记。